全民配资股票平台 《人生十二法则》丨封面“图\

《人生十二法则》全球销量超300万册，多国图书畅销榜Top1。作者乔丹·彼得森是加拿大一位资深心理学教授，他认为不论是个体还是群体都需要规则、标准和价值观，人们需要指导规则，否则就会陷入混乱。

从2012年起，彼得森开始在一个问答网站上写作。一天他在回答“每个人都该知道的最有价值的事是什么？”这个问题时，列了一个清单，里面包含了一些法则和格言，有的很严肃，有的则很诙谐，网友们很喜欢这个清单，开始疯狂转发评论。这个清单最终促成了《人生十二法则》的诞生。

在这本书中，彼得森教授不仅提出了他的十二条法则，还整合了心理学、生物学、神经科学等知识，以讲故事的形式向人们说明为什么最好的规则并不会限制我们，反而会推动我们前进，让我们生活得更加充实和自由。

法则一：昂首挺，走出失败者模式

我们要注意自己的体态，昂首挺胸的体态也会刺激人的心理。如果一个人显得很萎靡，缩成一团，那么ta的内心也一定是不自信的，逃避的，很多自己完全可以做到的事情变得异常困难。勇敢面对生活的困难，看清生活的责任，这种强硬的态度甚至会影响神经通路里血清素的分泌。

也就是说，无论我们当下身处什么样的环境，首先我们得接纳自己，面对不确定性，你的气质会影响到身边的人，身边的人的反馈会进一步让你觉得自己是有能力做更多事情的，那么你会突然发现自己确实有更强的能量。

法则二：爱自己，重新定义自己

人生确实就是苦，不是有这样的烦恼，就是有那样的烦恼。没钱的时候都在盼望着有钱，有钱了之后发现了很多钱根本无法解决的困难。这就是日常生活，因此一直都觉得真正的英雄主义就是你我这样的普通人，能够熬过那些艰难的日子。

爱自己，相信自己，认真对待自己，重新定义自己，不要早早就认命，也不要去问别人，重要的还是自己思考和摸索出属于自己的生活。或者记住尼采的一句话，一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。

法则三：远离损友，与真心希望你好的人交朋友

和优秀的人当朋友是很难的，因为你总会被比得自惭形秽。彼得森有一个更加直言不讳的说法，说有的人选择跟一些糟糕的人做朋友，是希望去拯救他们。彼得森认为，这多少有些天真，因为并不是所有生活过得很惨的人都是受害者，并且也不是所有人都想从谷底往上爬。

有些朋友，总是让你变得更焦虑、颓废，甚至把你拉向深渊。要有选择性地交朋友，找那些真正关心你、鼓励你努力变好的人。你的圈子会影响你是谁，所以选对人非常重要。

法则四：和昨天的自己比，不跟他人比

人生不是一次短跑，可以马上就有结论。即便要用成功和失败划分，也要知道，人生有很多维度，人有事业，有家庭，有感情，现在可能还要加上网络上的身份，等等……简单的成功和失败是无法准确衡量一个人的价值。

人只能跟自己的过去比，要么更好，要么更糟。普通人基本上只能在坚持中创造奇迹，日复一日，几年之后，会发现自己完全变了个人。

法则五：管教孩子是一种责任

对很多父母来说，孩子能否健康成长可能是自己人生最重要的事了。所以与人生有关的法则谈到管教孩子是非常合理的。

家长们都要明白一点，每个孩子最终都是要走向社会，变成一个社会化的人。因此适当的训练、管教和鼓励都是必要的。家长必须让孩子明白哪些行为是不受欢迎的，是让人讨厌的。这种管教不是压制，而是负责任。

法则六：在抱怨世界前，不如先照照镜子

多数人其实都是把环境和遭遇当作借口，把自己包装成一个受害者，需要得到帮助，而自己只需要躺着就好了。

不要再自欺欺人了。环境好不好，你暂时也无能为力，不妨检讨自己是不是还有很多不足之处。先从小事做起，一点一滴地慢慢地在做事之中感受到自己的能量。

法则七：追求意义，拒绝苟且

人尽可能不要花太多时间去琢磨意义，这很容易让人找到一个完美的颓废的借口，因为多数人一旦寻找意义时，都很容易发现，没有意义，瞬间就掉进了虚无主义的陷阱。

用“责任”来替代意义，甭管人生有没有意义，至少属于自己的责任还是一清二楚的吧。

法则八：做一个敢说“不”的人

对别人说不，虽然对有些人来说的确很难，确实有不少人就是不敢拒绝别人的请求。但对多数人来说，更难的是对自己说不。这是什么意思呢，就是对内心里那种总是逃避责任，不敢面对真实自己的那个我，说不。

彼得森建议我们要直面生活真相，坦诚生活。比如在得到自己想要的之前，可能要花很长时间寻找自己真正想要的到底是什么。

法则九： 聆听自己，聆听与你对话的人

彼得森认为，多数人都不会思考，因为思考非常复杂，思考至少需要两个人，也就是说，我们内心里会有不同的，甚至是冲突的声音。要学会思考，首先就得学会倾听自己内心的不同的声音。

聆听自己，聆听与你对话的人。不局限于已经拥有的知识，不断寻求新知，这才是最大的智慧。

法则十：直面问题，哪怕很小的问题

房间里的垃圾不及时收拾，会越积越多，很快就发臭。生活中巨大的问题，往往也不是一开始就那么让人绝望，而是从小问题累积下来的。

直面问题，哪怕很小的问题。然后尽可能用准确的语言描述问题。让问题变得清晰好理解，也就能更好地想到应对办法。

法则十一 ：反对偏见

别说那些你自己都不相信的话，也不要随便下判断。彼得森建议：说话前先听清楚，理解对方的意思，再表达自己的观点。你说的话有分量，别人自然会更尊重你，沟通也会更高效。

法则十二：发现美好，平衡痛苦

脆弱，局限性，稀缺，构成了整个人类世界的遗憾。但反过来看，人像机器一样强大，那么人就很难去心疼另一个人，机器是激发不出人类情感的。小孩子就是因为特别容易受伤害，所以才那么让人疼爱。

生活有时候会很苦，很累，但彼得森提醒我们要学会关注身边的小美好，比如路边的一朵花、阳光下的猫咪。这些微小的快乐，是撑过困难时刻的力量。别只盯着痛苦，试着用心去感受那些暖心的小瞬间。

来源：澎湃新闻客户端   漫画：杨仕成全民配资股票平台

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